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健康堂整骨院 大倉山新院 お知らせ

2022.10.09

不良姿勢について

夏も終わりだんだん寒さが増してきましたね。いつのまにか秋は終わっていたようですね。
冬になると寒さで姿勢や筋肉が固まってしまいがちですね。
今日は不良姿勢についてお話していきます。
まず、悪い姿勢の前に良い姿勢を知りましょう。
正しい姿勢とは、耳、肩、骨盤、膝、外踝が一直線に並んでいる状態のことを指します。
つまり、この5つつの部位が直線に並ばなければ悪い姿勢ということですね。

それでは、悪い姿勢とは何が挙げられるでしょうか?
パッと思いつくものといえば猫背や反り腰でしょうか。

このような姿勢がなぜ起きてしまうのか。
仕事や日常生活での姿勢もありますが、筋肉が弱かったり使えてなかったりすると左右どちらかの筋肉に負担がかかり、身体のバランスが崩れてしまいます。このバランスが崩れてしまうことで、筋肉が緊張し、痛みや凝りが生まれてしまいます。
こうならないように雲藤をして筋肉に刺激を与えたり、マッサージで筋肉の緊張を取ったり、関節をしっかり動かすことが大切です。

当院では骨盤の歪みや猫背に対する治療も行っていますので、固まってしまった筋肉を緩めて正しい姿勢を取れるようにしてみませんか?

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健康堂整骨院 大倉山新院
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入り口:スターバックスさんの隣の建物2階 アクア21さんの下
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健康堂整骨院大倉山新院はこんなお悩みの方にオススメです。
【健康面】首こり、肩コリ、腰痛、頭痛、猫背、体の歪み、骨盤の歪み、不眠、疲れ

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