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健康堂整骨院 大倉山新院 ブログ

2024.10.21

インナーマッスルを鍛える重要性

こんにちは!
健康堂整骨院大倉山新院です。

皆さんはインナーマッスルについてどのくらいご存じでしょうか?
聞いたことはあってもどんな使い方をしているか分からない方もいると思います。

インナーマッスルを鍛えると…

1.姿勢の改善
2.怪我の予防
3.バランス感覚の向上
4.スポーツパフォーマンスの向上
5.代謝の向上

これらが期待できます。

ヨガやピラティス、プランクなどが効果的ですが、当院でもインナーへのアプローチをしています。
エクササイズや電気刺激でのトレーニングも出来ますのでお悩みの方、気になっている方は是非ご相談ください!

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