こんにちは!
健康堂整骨院 大倉山新院です。
皆さんは朝晩の気温の変化には上手く対応できてますか?
気温だけでなく、雨の日は低気圧で体にさまざまな影響を及ぼすことがあります。
気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなり、以下のような症状が現れることがあります。
1. 頭痛や偏頭痛:気圧が下がると頭部の血流が変化し、頭痛を引き起こすことがあります。
2. 疲労感や倦怠感:低気圧の影響で体がだるく感じたり、集中力が低下することがあります。
3. 関節や筋肉の痛み:特に関節炎などの持病がある人は、低気圧時に痛みが悪化することがあります。
4. 気分の変化: 低気圧の日は気分が沈みやすく、イライラしたり不安感を感じることがあります。
5. 睡眠障害:自律神経の乱れが影響し「眠れない」「寝ても疲れが残ってる」など、睡眠の質が低下することがあります。
これらの影響を和らげるためには、十分な休息やリラックス法を取り入れたり、
当院ではリラックスできるマッサージや自律神経バランスを整える鍼灸施術もオススメです!