こんにちは！　健康堂整骨院 大倉山新院です！

皆さんは長時間のデスクワークやスマホの使用で、目の疲れやかすみ、肩こりが気になることはありませんか？
その症状、眼精疲労かもしれません！

今回は、そんな眼精疲労にお悩みの方におすすめの「鍼灸施術」についてご紹介します。

眼精疲労とは？

眼精疲労とは、目を使いすぎることで引き起こされる疲労のこと。
通常の「目の疲れ」とは異なり、しっかり休息をとっても症状がなかなか回復しないのが特徴です。

【こんな症状ありませんか？】

☆目のかすみ、乾燥

☆目の奥の痛み

☆頭痛や肩こり

☆まぶたの痙攣

☆集中力の低下

これらの症状を放置すると、さらに重症化し、日常生活にも影響を及ぼす可能性があります。

鍼灸施術が眼精疲労に効果的な理由

鍼灸は、ツボを刺激して血流を促進し、筋肉の緊張をほぐす施術です。
特に目の周りや首・肩のツボを適切に刺激することで、眼精疲労の改善が期待できます。

【鍼灸のメリット】
✅ 血流が良くなり、目の疲れがスッキリ
✅ 自律神経が整い、リラックス効果
✅ 目の周りの筋肉がほぐれ、ピント調節力アップ
✅ 首・肩のコリも軽減

施術の流れ

カウンセリング目の疲れの原因や生活習慣を確認します。

ツボへの鍼やお灸目の周り・首肩のツボを刺激。

≪アフターケアのアドバイス自宅でできるセルフケアや生活習慣の改善方法をお伝えします≫

眼精疲労を予防するセルフケア

施術と併せて、自宅でのケアも重要です。

画面を見る時間を調整する（1時間ごとに5～10分休憩）

目の周りを温める（ホットタオルなど）

首・肩をストレッチする

質の良い睡眠をとる

鍼灸は、眼精疲労の改善だけでなく、全身の血流を整え、リラックス効果も期待できます。
「最近、目の疲れが気になる…」という方は、ぜひ一度、鍼灸施術を試してみてください！

あなたの健康的な毎日をサポートします♪
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