こんにちは！健康堂整骨院大倉山新院です！
睡眠でこんなお悩みありませんか？

「布団に入ってもなかなか眠れない」
「夜中に目が覚めてしまう」
「朝起きてもスッキリしない・疲れが残っている」

そんなお悩み、最近ご相談が増えています。
実はこれ、“睡眠の質”が下がっているサインかもしれません。

◆ 睡眠の質が下がる原因とは？
眠りの不調にはさまざまな要因がありますが、特に多いのがこの2つです。

・自律神経の乱れ（交感神経が優位なまま）
・身体の緊張や冷えによる不快感

現代は、スマホ・PCなどの影響やストレスなどで、
体は「寝たい」と思っていても、脳や神経が興奮状態から抜け出せないことがよくあります。

これが、「寝つけない」「何度も目が覚める」「眠っても疲れが残る」
といった不調につながります。

◆ 鍼灸で睡眠の土台を整える
当院では、睡眠のお悩みに対して
鍼灸によって自律神経を整える施術を行っています。

・頭、首、背中など、自律神経に関わるツボに鍼でアプローチ
・呼吸を深めてリラックスモード（副交感神経）に切り替える
・胃腸の調整も含めた体の内側からのケア
・緊張しやすい方にはお灸でじんわり温めて深い安心感を

鍼灸は「眠るためのスイッチ」をやさしく入れるサポートができます。
眠る力＝回復する力を高めていきましょう！

◆ こんな方におすすめです！
・寝つきが悪い・寝てもスッキリしない
・慢性的な疲労感がある
・考えごとで眠れない
・睡眠薬に頼らず整えたい

お一人おひとりの状態に合わせた施術で、無理なく心地よい睡眠へと導いていきます！

質の良い睡眠は、疲労回復だけでなく
肌の調子や自律神経の安定、メンタルの安定などにも深く関わっています。

「なんとなく眠れない」が続いている方、ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ！

【大倉山/大倉山駅/リンパマッサージ/マッサージ/ヘッドスパ/整体/肩こり/ヘッドマッサージ/オイルマッサージ/もみほぐし/マタニティ/産後骨盤矯正/骨盤矯正/鍼灸/眼精疲労/交通事故治療/むち打ち】