こんにちは！
健康堂整骨院 大倉山新院です。

「椅子から立ち上がろうとした瞬間に腰がズキッと痛む…」
そんな経験はありませんか？

一見、些細な動作に思えるこの動きも、腰にとっては大きな負担がかかっています。今回はその原因と、当院での施術アプローチについてご紹介します。

◆ 痛みの原因は「骨盤の歪み」や「股関節の可動域制限」かも？
本来、人が座っているときは
1.背もたれ
2.お尻（坐骨）
3.両足裏
この4点でバランスよく体重を支えています。

しかし、以下のような習慣がある方は注意が必要です

・足を組む癖がある

・猫背や前かがみ姿勢が多い

・片側に体重をかけて座る

・長時間同じ姿勢を続けている

このような姿勢は、体を支えるバランスを崩し、腰に過剰な負担をかけてしまいます。
その結果、骨盤が歪んだり、股関節の動きが悪くなったりして、立ち上がる際に急激な痛みが出やすくなります。

◆当院のアプローチ方法
◎ 骨格矯正・姿勢改善
身体の土台である骨盤や背骨の歪みを整え、腰への負担がかかりにくい状態を作ります。骨格のバランスが整うと、自然と姿勢も安定し、痛みが出にくくなります。

◎ 股関節・骨盤周囲の可動域調整
関節の動きが悪いことで腰が無理に働く状況を改善するため、運動療法や手技によって股関節や下肢の可動域を広げていきます。

◎ 鍼施術による深部アプローチ
筋肉の緊張が強い部分や、痛みの引き金になっている深層の筋肉には鍼を使ってアプローチ。血流を促進し、炎症を抑えながら、痛みの緩和と動きの回復を目指します。

◆ 日常ケアもサポート！
施術だけでなく、
・自宅でできるストレッチ
・座り方のアドバイス
・生活習慣の見直しポイント
など、一人ひとりのライフスタイルに合わせたセルフケア指導も行っています。

「何度も腰を痛めている…」
「整体や整形に行っても変わらなかった…」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

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