こんにちは！
健康堂整骨院大倉山新院です！

年末年始は忘年会や新年会、おせち料理など、どうしても食事の量が増えやすい時期です。体重増加だけでなく、胃腸の不調や体の重だるさ、腰痛や肩こりの悪化を感じる方も少なくありません。
今回は、年末年始の食べ過ぎ対策として当院でできることをご紹介します。

まず注目したいのが「自律神経の調整」です。
食べ過ぎが続くと内臓に負担がかかり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
当院では、背骨や骨盤のバランスを整える施術を通して、自律神経が働きやすい状態を目指します。
自律神経が整うことで、胃腸の働きがスムーズになり、食欲のコントロールもしやすくなります。

次に「骨盤・姿勢の調整」です。
実は姿勢が悪いと内臓が圧迫され、消化機能が低下しやすくなります。年末年始は長時間座ったり、こたつで丸くなった姿勢が続きがちです。
当院では骨盤や背骨の歪みを整え、内臓が正しい位置で働ける環境づくりをサポートします。

さらに「血流改善」も大切なポイントです。
血流が悪くなると代謝が落ち、食べたものが脂肪として蓄積されやすくなります。
手技療法やストレッチを組み合わせ、全身の血流を促進することで、年末年始でも太りにくい体づくりを目指します。

当院では施術だけでなく、日常生活で意識していただきたい簡単なアドバイスも行っています。
食後すぐに横にならないこと、軽い散歩やストレッチを取り入れること、深呼吸でリラックスすることなど、無理なく続けられる内容をお伝えしています。
是非ご相談ください！
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