こんにちは！
健康堂整骨院大倉山新院です。

夜中に突然足がつって目が覚めたり、運動中や歩行中に痛みを感じた経験はありませんか？
足のつりは偶然ではなく、筋肉や身体の状態が関係して起こることが多くあります。

原因としては、筋肉の疲労や緊張、血流の低下、
水分やミネラル不足、冷え、姿勢の乱れなどが挙げられます。

特に寒い時期や疲れが溜まっている時は、筋肉が硬くなりやすく、つりやすい状態になります。

予防のためには、日頃から水分をしっかり摂ること、就寝前の軽いストレッチ、足元を冷やさないこと、疲労を溜めすぎないことが大切です。

当院では、硬くなった筋肉を丁寧に緩め、血流を促進し、足に負担をかけている姿勢やバランスも整えていきます。
筋肉が正しく働ける状態に導くことで、つりにくい身体づくりをサポートします。

足のつりを繰り返している方や違和感を感じている方は、お気軽にご相談ください。
お身体の状態に合わせた施術で改善を目指します。

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