「肩から背中にかけて重だるい」「スッキリしない疲労感が続く」そんなお悩みはありませんか？
この症状は、筋肉の緊張や姿勢の乱れが関係しているケースが多く見られます。

■ 主な原因
肩から背中にかけては、僧帽筋や肩甲骨周囲筋、脊柱起立筋など多くの筋肉が関与しています。
デスクワークやスマートフォン操作により猫背や巻き肩の状態が続くと、これらの筋肉が過緊張状態となり、血流が低下しやすくなります。

また、長時間同じ姿勢を続けることで筋ポンプ作用が働きにくくなり、疲労物質が蓄積し「重だるさ」として感じやすくなります。

■ こんな症状は要注意
・常に肩や背中が重い
・深呼吸がしづらい
・肩甲骨が動かしにくい
・首こりや頭痛を伴う

これらは筋緊張だけでなく、胸郭の可動性低下や呼吸の浅さが関与している場合もあります。

■ 改善のためのアプローチ
当院では、肩甲骨・背部・胸郭の動きに着目し、筋肉の緊張緩和と可動域改善を目的とした施術を行います。
硬くなった筋肉を的確に緩めることで血流を促進し、老廃物の排出をサポートします。

また、骨格バランスを整えることで姿勢を改善し、負担のかかりにくい状態へ導きます。

■ 鍼灸施術による効果
鍼灸では、筋緊張の緩和と自律神経の調整にアプローチします。
ツボ刺激により血流改善を促し、深部のコリや慢性的な重だるさにも効果が期待できます。

さらに副交感神経を高めることで、リラックス状態を作りやすくし、回復力の向上にもつながります。

■ 再発予防のポイント
・こまめに肩甲骨を動かす
・長時間同じ姿勢を避ける
・姿勢（猫背・巻き肩）の改善

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