今回は、運動中や歩く際に足の裏が痛くなるという『足底筋膜炎』
についてお話していきたいと思います！足底筋膜炎とは、足のつま先近くからかかとまで覆っている足底腱膜が、
使い過ぎや土踏まず(アーチ)がなくなることによって炎症を起こして、
足の裏に痛みが出てしまう症状です。マラソンやジョギング、長時間の立ち仕事など足の裏に負担をかけやすい人に
足底筋膜炎は多く発症します。

・主な症状
●動き出す時が痛いが、徐々に軽減する
●歩いていると痛い
●足の裏を押すと痛い
●常に足の裏がつっぱっている
●つま先立ちをすると痛い
スポーツをしていなくても、普段の歩き方や重心のかけ方が悪いと発症することもあります。
ですので、足底に痛みを感じる場合は一度姿勢の見直しをすることも大切です！！

セルフトレーニングなども指導させていただくので、お困りの方はぜひ一度ご連絡ください

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