こんにちは！健康堂整骨院大倉山新院です。

4月もそろそろ終わりですが新生活には慣れてきましたでしょうか？

今日は眠れないときにすると眠れる方法をお伝えします。

眠れない人の種類にもよりますが、緊張やストレスで眠れない場合はツボを使うといいでしょう！

今回使うのは百会（ひゃくえ）と失眠（しつみん）です。

百会というツボは人間の頭のてっぺんにあります。イライラしている時や緊張している時に押すとリラックスできます。押した時に少し痛かったりズーンと重い痛みがある人はストレスが溜まっている証拠です！適度な運動をして改善していきましょう！

失眠というツボは足の裏にあります。百会とは反対ですね。踵の真ん中にあり、ここも指で押したりお灸で温めてあげたりすると眠りやすくなれます。

当院では不眠に対する治療も行っております。

鍼灸治療やヘッドマッサージなどを行うことで自律神経や副交感神経を整えることができます。

不眠でお困りのことがあれば一度当院でご相談ください！