こんにちは！
健康堂整骨院大倉山新院です！

冬が近づくにつれて、どんどん寒さが増してきましたね。
お家時間が増えてつい姿勢不良になりがちではありませんか？
今回は、姿勢不良の原因となるインナーマッスルの重要性についてお話していきたいと思います。

インナーマッスルとは、身体の奥深いところに位置する姿勢保持を担う筋肉です。
他にも、関節の安定・内臓の安定・アウターマッスルとともに働いて動きのサポートにも作用します。

長時間同じ姿勢をとることや、動揺の少ない安定した動き、上下肢と体幹の協調した動きを行うにはアウターマッスルとインナーマッスル双方のバランスのとれた働きが必要となってきます！

当院では、患者様のお身体に合わせた最適なインナーマッスルのトレーニングや、お家でもできる簡単なエクササイズの方法をお伝えしています。
是非お問い合わせください！