最近、「朝起きると顎が疲れている」「肩こりや頭痛がなかなか取れない」といったお悩みはありませんか？
もしかすると、その原因は“歯軋り”や“噛み締め”にあるかもしれません。

歯軋りや噛み締めは、睡眠中や日常生活の中で無意識に行われることが多く、特にストレスや疲労が溜まっている時に起こりやすいと言われています。強く噛み締めることで顎周りの筋肉が緊張し、その負担が首や肩へと広がってしまうことがあります。

その結果、

・　顎のだるさや痛み
・　首・肩こり
・　頭痛
・　食いしばりによる筋肉の疲労感
・　睡眠の質の低下

など、さまざまなお身体の不調につながるケースも少なくありません。

特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、無意識に力が入りやすく、噛み締めのクセが強くなる傾向があります。

当院では、首や肩、顎周辺の筋肉バランスを整え、緊張状態を和らげることで、お身体への負担軽減を目指します。日頃から深呼吸を意識したり、リラックスする時間を作ることも大切です。

「最近、肩こりや頭痛が続いている…」
「寝ても顎がスッキリしない…」

そんな方は、噛み締めや歯軋りが原因になっている可能性もあります。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

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